Raksta tēma pilnībā atklāj jautājumu: "Kā pats mājās atmest alkohola lietošanu." Tas ir svarīgi cilvēkiem, kuri aizdod kārdinājumu dzert, un pat pakāpeniski pagriežas vai ir tikai kļuvuši par alkoholiķiem, bet joprojām var domāt saprātīgi un saprast ne tik tālas dzēruma sekas. Situācijas par ārkārtas pasākumu veikšanu, piemēram, kodēšanu, kas negarantē, ka pēc procesa dzērājs vienreiz un uz visiem laikiem aizmirsīs par alkoholu, netiek pievērsta uzmanība.
Galvenais, lai atbrīvotos no atkarības no alkohola, ir vēlme, kuru, ja nav gribas un zināšanas, ir ārkārtīgi grūti realizēt.
Vissvarīgākās no alkohola atkarīgās problēmas
Sakarā ar neticami spēcīgo atkarību no alkohola (vieglāk kļūt par atkarīgu sievieti), daudzi dzēriena īpašums un veselība, zaudē draugus, darbu un ģimeni un agri aizvedīs sevi uz kapu. Dzīve mainās, meklējot spēju izmantot, pēc tam izrakt un tik ciklisku, iespējams, ar dažiem pārtraukumiem. Un tas ir ārkārtīgi skumji, kad jaunieši, kas ir pilni ar spēku, radoša radošā enerģija un idejas kļūst atkarīgas, tas bieži attiecas uz vīriešiem, kaut arī alkoholiskās meitenes tagad nav nekas neparasts. Un viņi var turpināt cilvēku rasi. Ja sievietes dzēra pirms grūtniecības un dzemdībām, neatkarīgi no biežuma un devas, viņas nevar dzemdēt veselīgus bērnus.
Ir daudz recepšu, kā uz visiem laikiem atmest dzeršanu, no kurām lielākajā daļā ir jāņem farmācijas aģents vai tinktūra, kas izveidota saskaņā ar tautas receptēm. Pirmie ir plaši pārstāvēti aptiekās un pārvietojas caur internetu, dodot katram dzērienam vai viņa radiniekiem, lai izjauktu alkohola verdzības ķēdes. Kodēšana tiek arī plaši izmantota, kuras pamatā ir placebo efekts, kuru tradicionālā medicīna ir zinājusi jau ilgu laiku.
Ir iespējams atmest dzeršanu, izmantojot veselo saprātu un tautas līdzekļus, taču tas nav viegli. Vēlme dzert dzert ir tālu paslēpta psihes zemapziņas slāņos, un fiziskā atkarība no etanola ir tālu no vissvarīgākā dzēruma faktora, kaut arī tā ieņem rūpīgu vietu. Ar etanola palīdzību, kā likums, cilvēks sevi padara laimīgāku, piepilda dzīvi ar prieku un pozitīvām emocijām, tikai patiesībā tas ir viss ilūzija, kas rodas viņa prātā. Un tikai šajā līmenī (apziņā) ar izpratni, ka vēlaties atmest alkohola lietošanu mājās, kļūt brīva un atgrieztos par dzīvi parastajā virzienā, vai jūs varat novērst alkas pēc indes. Vienkāršākais veids, kā to izdarīt, izmantojot visu datu spektru, ir zem padomiem un ieteikumiem, kas attiecas gan uz vīrieti, gan noderīgi sievietei.
Zināšanu klātbūtne
Iegūstiet zināšanas par etilspirta ietekmi un tā sadalīšanas līdzekļiem organismā. Pētījums pieejamā informācijā, šī grāmata vai raksti internetā, visi alkoholisma aspekti, ieskaitot sievietes vai vīriešu alkoholisma funkcijas. Pievērsiet īpašu uzmanību atkarības mehānismam un veidiem, kā to izlemt, kā daļēji teikts šajā rakstā. Iepazīšanās ar tēmu sniegs atbildi uz jautājumu: vai jūs varat atmest sevi dzert? Vēl viens zināšanu avots ir diskusijas par šādām problēmām tematiskos forumos.
Sadalīšanās process
Studēšana un traucējumu prasmju klātbūtne ir svarīgs punkts tiem, kas dzer, bet nolēma sasiet ar sliktu ieradumu. Cilvēkiem, kuriem patīk dzert cikliski, tas ir, periodiski aizbraucot no bingām vai dzerot, piemēram, nedēļas nogalē ir svarīgi spēt paturēt sevi rokās, kad saprotat, ka jūs salūzīsit.
Ne mazāk vērtīgas prasmes tiks atzītas ar faktoriem (situācijām) pirms sabrukuma un novērsīs tās vai mēģinās izvairīties no šādiem mirkļiem (tikšanās ar dzeršanas biedriem). Sieviete, kas viņus attīstīs nedaudz grūtāk. Mest dzert bez neveiksmēm vajadzētu izolēt sevi no alkoholiķu draugiem, ar kuriem ar visu vēlmi vieglāk sabojāties. Tāds paņēmiens kā alkoholikas dienasgrāmata var traucēt sabrukumu. Nav daudz sliktāk un dažreiz efektīvāks, tas būs jaunu hobiju un veidu meklēšana, kā kaut ko paņemt, lai nebūtu pietiekami daudz laika. Galvenais ir tas, ka process patīk un aizvests.
Citu narkotiku un sliktu ieradumu noraidīšana
Ja jūs stingri izlemjat: “Es gribu atmest dzeršanu un punktu”, pievērsiet uzmanību citu sliktu ieradumu klātbūtnei - atkarībām. Narkotikas, spēle, smēķēšana, pārēšanās. Pārvarot visas grūtības, kas saistītas ar jebkura ieraduma, kas kaitē gan veselībai, gan nolaiž cilvēku, pazemināšana līdz runājoša dzīvnieka līmenim, pat nevēloties zināt, kā atmest dzeršanu mūžīgi, dzīve dzirkstīs ar citām krāsām.
Veselīgs ēdiens un atpūta
Gan biznesa cilvēki, gan tie, kas cieš no dīkstāves līdz alkoholiķiem? Viens no šāda procesa faktoriem būs ātra ēdināšana, dīvainā kārtā. Bieži vien, ja nav naudas vai laika vakariņās, vai vakariņās, jums ir jāēd, atrodoties ceļā, dabiski ātrās ēdināšanas ēdināšana. Un ātrai ēdienam bieži tiek piestiprināta pudele alus (viegls un bīstams dzēriens) vai glāze kaut kā stiprāka. Un kur atrodas stikls - ir divi.
Mēģiniet atteikties no ātrām uzkodām, un tā vietā, lai tās varētu ēst normāli, vēlams, gatavojot no dabīgiem ēdieniem mājās.
Atcerieties! Labākais ēdiens ir svaigs un dabisks, netiek apstrādāts paaugstinātā temperatūrā, kas nesatur ĢMO un dažādas ķīmiskās piedevas.
Kā pareizi ēst, jūs varat lasīt pats.
Kad jūs lietojat, ķermenis atrodas vienā un tajā pašā stāvoklī, un, kad jūs atsakāties no alkohola - pavisam citā. Un pārejas procesam starp šiem nosacījumiem ir nepieciešams ne tikai laiks, bet arī enerģija.
Mēģiniet izmantot mirkli un pārējam dodiet papildu 10-30 minūtes dienā, piemēram, lasot grāmatu vai pastaigu dabā.
Mēs neejam uz savu ķermeni
Smadzenes alkohola atteikuma laikā radīs situācijas, kurās jūs iegūsit iespēju lietot devu aizraujošu dzērienu. Dažreiz tās būs nepatiesas emocijas, piemēram, bailes, tukšuma sajūtas, trauksme, degvīns vai kaut kas tamlīdzīgs, palīdzēs atbrīvoties. Katrā solī parādīsies obsesīvas domas par alkoholu un tā uzņemšanas iemesliem. Lai arī dzēriena iemesli un tas būs diezgan cieņas pilns, tie visi ir smadzeņu triki, kuriem nepieciešama palielināta endorfīnu deva.
Pārvarēt atšķiršanas simptomus
Zinot, kā atmest sevi dzert, un pēc speciālistu un bijušo alkoholiķu ieteikumiem tas joprojām nenozīmē papildināt pēdējo rindas.
Pēc nesāpīgi nokārtojot vairākus posmus, daudzi paklupa ar simptomu parādīšanos, kas raksturīga atšķiršanai no alkohola:
- garastāvokļa trūkums;
- pastāvīgs stress;
- depresijas un paša vājuma sajūta;
- vēlme kaut ko darīt;
- Trauksme un pat panikas cīņas.
Šādas sajūtas ir nepatiesas, tās nav viņu pašu jūtas, bet gan smadzenes, kas meklē vienkāršu veidu, kā iegūt prieka avotu - alkoholu.
Nu, nevēlaties ievērot sniegtos ieteikumus, kodēt vai mēģināt lietot zāles atkarībai. Daudzi, kas tos izmanto, atbrīvojās no vēlmes dzert.
Neredziniet jaunu vīrieti un neļaujiet bērniem nokļūt alkoholā. Tad tauta būs veselīgāka, un alkoholiskais bizness sāks ciest!