Kā pārtraukt alkohola lietošanu? Katrs dzērājs uzdod sev šo jautājumu. Atkarīgi cilvēki saskaras ar divām galvenajām problēmām: kā nesākt dzert un kā izkļūt no atturēšanās stāvokļa, ja viņi jau ir sākuši dzert. Otrais jautājums prasa steidzamu risinājumu, un uz to mēs vispirms atbildēsim.
Kas ir iedzeršana, ir zināms tikai alkoholiķiem. Tieši iereibuši alkoholiķi sapņo par to, kā nelietot alkoholu.
Alkoholiķi ir tie, kuru ķermenis pārstāj apstrādāt alkohola sadalīšanās produktus, bet vienkārši to lēnām izvada no ķermeņa. Ar iedzeršanu viņi slāpes necieš tik daudz kā no paģirām; ilgstoši dzerot, alkohols nekļūst pretīgs, bet šķiet kā vēlama burvju tablete ciešanām.
Alkohola lietošana alkoholiķu vidū ilgst līdz 7-10 dienām. Pat ja jūs pats varat izkļūt no pārmērībām, atcerieties, ka nākamajā reizē jums var nebūt paveicies, un viss beigsies ar reanimāciju vai nāvi.
Bet, protams, ir nepieciešams atteikties no alkohola un mēģināt pārtraukt dzeršanu pats. Šajā rakstā mēs esam apkopojuši jums padomus, kas praksē jums palīdzēs, pirmkārt, novērst atturēšanās stāvokļa attīstību, un, otrkārt, palīdzēs jums vismaz kādu laiku turēties prom no alkohola.
Kā atmest dzeršanu mājās: padomi alkoholiķim
Alkoholiķis ir neizpratnē par jautājumu, vai pēc citas ilgstošas alkohola lietošanas parasti ir iespējams atmest dzeršanu. Tie, kas paši par sevi iekaroja un pārtrauca alkohola lietošanu, apgalvo, ka, pirmkārt, dzērājam ir jāapgūst kompetents mehānisms, kā patstāvīgi atgūties no ilgstošas dzēruma. Tikai pēc tam mēs varam runāt par to, kā pārtraukt dzeršanu.
Pirms uzņematies sevi, mēģiniet izveidot vidi, lai neviens nevarētu jums traucēt. Alkoholisms izraisa ļoti dziļu negatīvu emociju attīstību, kas var uzpeldēt visnepiemērotākajā brīdī. Jebkurš netīši izteikts vārds provocēs nākamo alkohola lietošanu. Ieteicams izslēgt tālruni, internetu, citiem vārdiem sakot, palikt izolētiem.
Veidi, kā atmest dzeršanu: kurš palīdzēs?
Ja jūs saprotat, ka iedzeršana ir neizbēgama, labāk ir iepriekš uztraukties par šādas situācijas radīšanu.
Pārliecinieties, ka jums ir tvertne alkohola izsniegšanai, kuras tilpums nepārsniedz 30 gramus. Parasts stikls tam ir ideāls. Jūs nevarat dzert vairāk par 800 gramiem degvīna dienā. Ja šo metodi izmanto sieviete, deva jāsamazina līdz 20 gramiem.
Dzērienam vajadzētu būt stingri glāzē vienu reizi stundā, neatkarīgi no tā, cik daudz jūs vēlaties norīt vēl vairākas alkohola devas vienā rītā. Katra glāze ir jāēd bez kļūdām, bet ne pārēsties. Teorētiski narkologi iesaka vienkārši pārtraukt alkohola lietošanu, nekavējoties izsaukt ārstu, taču praksē lielākā daļa cilvēku to darīs tikai tad, kad tas kļūst ļoti slikti. Tāpēc ir prātīgāk, ja jūs dzerat, tad dariet to stingri saskaņā ar iepriekš minēto shēmu.
Ja jūs ievērojat visus noteikumus, atturēšanās stāvoklis tiek ievērojami mazināts. Alkohola lietošanas ilgums tiek samazināts līdz 3-5 dienām, kļūst iespējams aizmigt un gulēt, kā arī neredzēt satraucošus murgus.
Patstāvīgu mēģinājumu laikā atmest dzeršanu nevajadzētu balstīties uz smagu un taukainu pārtiku, kas tikai pārslogo aknas un kuņģa-zarnu trakta ceļu un var izraisīt hronisku slimību gaitu. Jo vairāk kaloriju saturošs ēdiens, jo grūtāk būs izturēt abstinences simptomus.
Mēs zinām, kā pārtraukt dzeršanu
Kādi pārtikas produkti jāēd tiem, kas vēlas uzzināt, kā pārtraukt alkohola lietošanu:
- Skābie augļi, piemēram, ananāsi, āboli.
- Kefīrs.
- Skābie kāposti.
- Marinēti gurķi un gurķu marinēti gurķi.
- Siers.
- Rīvēti burkāni.
- Marinētas bumbieres.
Smagas saindēšanās ar alkoholu gadījumā palīdz klizma, daudz vājāka - aktivētā ogle un hidrolītiskais lignīns. Ir noderīgi dzert sālītu ūdeni un izraisīt vemšanu, līdz mazinās vieglprātības, nelabuma un reiboņa sajūta.
Kāpēc alkoholiķim ir grūti pārtraukt dzeršanu?
Veselā ķermenī etanols kļūst par acetaldehīdu, kas saindē ķermeni un izraisa saprotamu vēlmi atbrīvoties no saindēšanās. Cilvēks vēlas dzert, gulēt, mazgāties, dzert paskābinātu ūdeni utt. Kamēr inde nav pilnībā sadalīta, cilvēks izjūt paģiru stāvokli, kas viņam nerada prieku.
Alkoholiķiem indīgā viela netiek sadalīta, bet atrodas organismā, līdz tā izdalās caur sviedriem, kuņģa-zarnu trakta ceļu vai ar vemšanu. Pazīme, ka cilvēks cieš no alkoholisma, nevis tikai paģirām, ir tipiska pastāvīga slāpes neesamība pēc alkohola lietošanas, tas ir, tā sauktā "sausā". Tas nozīmē, ka cilvēks no mērena dzērāja ir kļuvis par alkoholiķi. Pāreja uz šo posmu notiek gandrīz zibens ātrumā, dažreiz apejot visus pārējos posmus.
Tā kā nav dehidratācijas stāvokļa, paģiru sindromus nav iespējams novērst parastajā veidā, un personai ir pirmā iedzeršana.
Mēs esam paskaidrojuši, kā izkļūt no iedzeršanas. Tomēr šai metodei ir daudz nianšu, un praksē ne visi var brīvi tikt galā ar daudzu dienu ilgu dzeršanu vienatnē.
Bet, no otras puses, dzērājs ir gatavs apzināties savu problēmu un atcerēties, ka viņa gadījumā vienīgā iespēja neiekļūt iedzeršanā ir apstāties un vispār nedzert.
Kā pašam pārtraukt dzeršanu: vienkāršākais veids
Starp daudzajiem veidiem, kā atmest dzeršanu, visprātīgākais ir meklēt palīdzību pie narkologiem. No ārstiem nav jābaidās: alkoholisms ir tāda pati slimība kā daudzas citas. Pret viņu vajag izturēties, nevis pārmest par to, ka jūs esat kļuvis par tik asociālu sabiedrības locekli.
Ja jūs meklējat vienkāršu veidu, kā pārtraukt dzeršanu, atcerieties, ka pareizākā metode būs tā, kas faktiski dod rezultātus praksē. Tāpēc, pirms meklēt padomu, kā atmest dzeršanu pašam, vajadzētu padomāt: varbūt tomēr vajadzētu uzticēties profesionāliem ārstiem un izmantot narkotiku ārstēšanas klīnikas pakalpojumus? Galu galā pārskatus par atveseļošanos pēc ārstēšanas raksta reāli cilvēki, kuriem palīdzēja nevis padomi no foruma, bet gan ilgstošs darbs pie sevis jutīgu speciālistu uzraudzībā.
Svarīgs! Nekādā gadījumā nevajadzētu pārtraukt dzert iedzeršanas laikā. Tikai šādā stāvoklī ir psiholoģiski bezjēdzīgi vispār atteikties no alkohola, un tas nepalīdz novērst problēmas sakni.
Šī iemesla dēļ narkologi nesāk rehabilitāciju vai hipnozes sekas, kamēr viss alkohols nav izvadīts no pacienta ķermeņa. Jūs varat izmantot pakalpojumu, lai atturētos vai ievietotu IV ar efektīvām narkotikām alkoholisma ārstēšanai.
Otrais noslēpums, kā panākt, lai jūs atmestu dzeršanu, ir pareizas atmosfēras radīšana. Un atkal jāatzīmē, ka rehabilitācijas centru pacientu rehabilitācijas procesā tiek radīti pareizie apstākļi, kas dzērājiem pirmām kārtām palīdz atjaunot garīgo veselību.
Kā pārtraukt alkohola lietošanu?
Bet, ja jūs pastāvīgi sev sakāt: "Es gribu atmest dzeršanu", tad sāciet no sākuma: sāciet sevi ieskaut ar cilvēkiem, kuri jūs patiešām saprot un atbalsta. Viņiem nav jābūt jūsu dzerošajiem draugiem. Rakstīšana ar tiem, kuriem ir arī atkarība, netiks tuvāk atveseļošanai.
Tavs uzdevums: atrast morālu atbalstu! Kā atmest alkoholu, ja apkārt ir tikai pārmetumi un sāpīgi vārdi? Dzērājam cilvēkam vispirms ir nepieciešama aprūpe. Ja viņas nav ģimenē, šo atbalstu var atrast anonīmo alkoholiķu klubos, starp bijušajiem brīvprātīgajiem alkoholiķiem, atbalsta grupās starp prātīguma kuratoriem utt.
Viņš atteicās no dzeršanas, bet neiemācījās dzīvot prātīgi: kā saglabāt atturību?
Jūs rakstāt "Palīdziet man pārtraukt dzert! "Lai to izdarītu, jums ir nepieciešams cilvēku atbalsts un palīdzība. Mēs esam gatavi to jums sniegt. Mēs runājam par visaptverošu atbalstu un rehabilitāciju, medikamentiem un psiholoģisko ārstēšanu. Meklēto palīdzību var sniegt patiesi savas jomas profesionāļi. Nepietiek tikai norādīt virzienu uz alkohola atkarīgo personu. Jums viņš pastāvīgi jāatbalsta un jāvada. Kurš, ja ne pieredzējis narkologs, var to izdarīt, lai alkoholisms neatgrieztos?
Kā pārtraukt dzeršanu sievietei? Kā panākt, lai vīrs nedzer? Mēs strādājam ar līdzatkarīgiem cilvēkiem (dzērāju radiniekiem), sniedzam visaptverošu palīdzību, mācām cilvēkiem pavisam citādi sazināties ar dzērājiem, lai palīdzētu viņiem pārvarēt savu slimību. Mūsu centrā uzsvars tiek likts uz atvērtību, mēs uzturam draudzīgu, mājīgu atmosfēru. Mēs saprotam, cik grūti un grūti jums ir izlemt atzīt, ka esat nonācis grūtībās. Un mēs zinām, kā pārvarēt šo nelaimi.
Mēs palīdzēsim jums pārtraukt dzeršanu. Atstāt dzeršanu uz visiem laikiem: reāla un efektīva
Atcerieties! Pēkšņi pārtraukt dzeršanu nav iespējams! Ja alkoholisma cēlonis netiks novērsts, tas jūs aizvedīs atpakaļ uz slazdiem. Ilgu laiku ir iespējams apkopot citu cilvēku pieredzi pa mazam, lasīt pārskatus forumos, taču jums būs jāārstē personīgi. Pats pats. Ja jūs uztraucat, ka nespēsiet tikt galā, atcerieties, ka vienmēr ir tādi, kas zina izeju.
Ja esat pieņēmis lēmumu atbrīvoties no alkoholisma, padomājiet par to, kā pārtraukt dzert degvīnu vai kā pārtraukt alus dzeršanu katru dienu, jūs esat gatavs 50% atveseļošanai. Ļaujiet arī jums palīdzēt tiem, kuri ir palīdzējuši desmitiem un simtiem cilvēku.