Tā notika, ka visas brīvdienas un svētki notiek alkohola locītavas alkohola lietošanā. Pat neuzkrītošie teetotaleri nevar atteikties no stikla, ja ir labs iemesls. Lai publiski runātu, ka nedzerat, tas nozīmē kļūt par baltu brūnu un nokļūt draugu neapmierinātībā.
Cilvēki, kuri var lepni pateikt: "Es nelietoju alkoholu, " praktiski neeksistē. Daudzi teetotālieri saprata, ka labāk ir klusēt un dažkārt izmantot attaisnojumus, viņi saka, ka šodien pie stūres vai uz antibiotikām, nekā atpazīt alkohola kategorisko noraidījumu.
Pēc ārstiem, kas ir atkarīgi no alkohola, pat tie cilvēki, kuri lieto alkoholu 1-2 reizes nedēļā mazos daudzumos. Un nav svarīgi, vai runa ir par degvīnu, alu vai vīnu.
Ja alkoholisms ir kļuvis par hronisku formu, tad jautājums par to, vai dzert vai nedzert, vispār nav tā vērts. Alkohols ir stingri kontrindicēts šādai personai, un, ja jums neizdodas tikt galā ar atkarību no jūsu pašu, narkotikas ir jāizmanto pret alkoholismu, kuru diapazons mūsdienās ir neparasti plašs. Šādi fondi tiek brīvi ieviesti, izmantojot internetu, kas ļauj uzturēt anonimitāti ārstēšanā.
Kāpēc labāk būt teetotage
Jūs varat mierināt sevi ar domu, ka neliela alkohola deva nekaitēs, un tomēr ir kaitīgi dzert produktus ar alkoholu. Etanols paliks toksīns jebkurā formā neatkarīgi no tā, vai tas ir elites franču konjaks vai netīrīts mēnessērdzība. Pēdējā gadījumā saindēšanās pastiprinās šķiedru eļļu negatīvo ietekmi, bet problēma ir ne tik daudz kā alkohols, cik pašā alkohola lietošanas fakcijā.
Cilvēki, kuri ir atteikušies no alkohola, jau mēnesi ir jūtami daudz labāk un satrauc sevi par to, ka neveica šo soli iepriekš. Bieži vien alkohola atteikuma problēma ir psiholoģiska rakstura. Runājot par fizisko veselību, tā tikai uzvar:
- Aknas un smadzenes atbrīvojas no toksīniem, sāk darboties labāk, kas ietekmē vispārējo labumu;
- Izzūd problēmas ar centrālo nervu sistēmu un veģetatīvajiem traucējumiem. Teetotalers saprot, ka relaksācijai viņam vairs nav nepieciešams alkohols, un efektīvākā un drošākā veidā var mazināt nervu spriedzi;
- Šūnu mutācija apstājas, uzlabojas sēklu materiāla kvalitāte, un iedzimtas noslieces uz alkoholu risks nākamajiem bērniem strauji samazinās;
- Sirds darbs uzlabojas, asinsrite tiek normalizēta.
Ja jūs neņemat etanolu nekādā veidā, tad būs iespējams saglabāt ne tikai fizisko veselību, bet arī spēcīgu nervu sistēmu. Turklāt alkohola pamešana ir daudz vienkāršāka, nekā tas varētu šķist. Faktiski alkohola saturošiem produktiem nav ļoti patīkama garša, it īpaši, ja mēs runājam par spēcīgu alkoholu. Daudz noderīgāk ir dzert dabiskas sulas, sliktākajā gadījumā - bez alkoholiskā alus vai kokteiļiem. Tie ir lieliski piemēroti svētkiem un nerada neatgriezenisku kaitējumu ķermenim.
Joki par tēmu "bez alkoholiskais alus - ceļš uz gumijas sievieti" padara pat tos, kuri sākotnēji nevēlas paļauties uz alkoholu. Kā saka psihologi, alkohola atkarība bieži ir komandas psiholoģiskā spiediena rezultāts. Šajā vietā jums jāsāk pilnveidot gribasspēku - draugi, saprotot, ka izsmiekls, provokācijas un joki nerīkojas ar prātīgu cilvēku, drīz atstās mēģinājumus apslāpēt biedra gribu un izrādīt pienācīgu cieņu. Un ja nē, tad kāpēc tad jums ir nepieciešami šādi draugi?
Kā izkļūt no alkohola jūga
Daudzi cilvēki domā par sasaistīšanos ar alkoholu, bet nezina, kā vispār nelietot alkoholu. Nav tik grūti izsvītrot alkoholu saturošus pārtikas produktus no uztura, un bezalkoholiskās dzīves rezultāts būs vislielākā atlīdzība tiem, kas var pieņemt pareizo lēmumu.
Alkohola lietošana pat terapeitiskās devās nav pamatota. Bet, ja ar lielisku veselību ir pieļaujams dzert 25-50 ml degvīna dienā, bez būtiska kaitējuma ķermenim, tad jebkuras hronisku slimību klātbūtnē, grūtniecībā, vecāka gadagājuma un pusaudža gados, etanola patēriņš ir stingri aizliegts. NEVAJADZIET sevi, ka mazs glāze palīdzēs atslābināties un mazināt nervu spriedzi.
Algols tiek uzskatīts par spēcīgāko depresiju, kurš nepalīdz novērst stresa un psihoemocionālā stresa sekas, bet tikai saasina situāciju.
Cilvēkiem, kuri ir nolēmuši vienreiz un uz visiem laikiem izbeigt alkoholu, vajadzētu ievērot šādus noteikumus:
- Nemeklējiet alternatīvu - daži vispirms atsakās no degvīna un pārejiet uz vīnu, pēc tam uz alu utt. Bet labāk ir nekavējoties izslēgt alkoholu no diētas. Dzerot bez alkoholisko alus, protams, saņem mazāku ļaunumu nekā tas, kas dzer degvīnu vai konjaku. Bet bez alkoholiskajiem analogiem vajadzētu būt tikai pagaidu alkohola aizstājējam;
- Nepadodieties provokācijām - ieskauj "labi -vīri", kas sāks filozofēt par tēmu "Dzert vai nedzert" un pat varēs atrast argumentus par labu dzeršanai. Jums vajadzētu ieņemt skaidru stāvokli un izmest visas šaubas no galvas. Persona, kas nav personāla, vienmēr uzvarēs;
- Diversificēt atpūtu - ja alkohols ir ieņēmis ievērojamu dzīves vietu, tad jums vajadzētu padomāt par to, kā aizpildīt parādīto laiku. Daži cilvēki pēc atteikšanās no alkohola realizē sevi jaunā profesijā, atvērtos interesantos hobijos, sāk spēlēt sportu utt.
Alkohols, kas patērēts regulāri, iznīcina veselību un izraisa attiecības ar mīļajiem. Šai domai nenogurstoši vajadzētu griezties tā tā, kurš nolēma izbeigt dzērumu. Tie, kas pārtrauc dzert un rēķināties ar tūlītēju rezultātu, būs vīlušies - ilgstoša intoksikācija neiziet bez pēdām. Faktiskie uzlabojumi sākas pēc pusi līdz diviem prātīgas dzīves mēnešiem. Domāšana mainās, spēki parādās ikdienas jautājumos, uzlabojas psihoemocionāls stāvoklis.
Ja sākumā ir grūti atteikties no draugiem sadalīt glāzi vai divus ar viņiem, tad jūs varat atsaukties uz sliktu veselību, gaidāmajiem testiem un bailēm zaudēt autovadītāja apliecību. Beigu beigās jūs varat upurēt savu reputāciju un atzīt, ka ārsts tiek uzkarsēts vai ārstēts. Labāk ir izsaukt ņirgāšanos par vienu reizi uz jūsu adresi, nevis pēc tam pastāvīgi dzert uzņēmumam, lai kaitētu jūsu veselībai un labi.
Teetotaleriem ne vienmēr ir lieliska veselība vai spēcīga nervu sistēma, taču viņiem noteikti ir gribasspēks, izprotot alkohola kaitējumu viņu pašu veselībai un skaidru dzīves stāvokli. Un jau par to tos var cienīt.